00:15 Հիշողությունը լավացնելու խորհուրդներ | |
 Առաջին հերթին` մարզասրահ հաճախեք:Հատկապես մարզվելն է մարմի հյուսվածքները թթվածնով հարստացնում,ուղեղի արյան մատակարարունը ուժեղացնում ինչն էլ իր, հերթին, վերացնում է մոռացկոտությունը: Երկրորդ:Քնեք հանգիստ ու երկար:Եթե սկսեք քնել 8 ժամից պակաս,ձեր հիշողությունը կսկսի վատանալ: Երրորդ:Ինչ-որ նոր բաներ սովորեք:Օրինակ,այն գործողությունները,որ անում էիք աջ ձեռքով, փորձեք կատարել ձախով:Այդ պարզ մեթոդը ուղեղի հյուսվածքների միջև նոր կապեր է առաջացնում ու մարզում հիշողությունը: | |
|
Հավանեցի՞ր, մի հապաղիր LIKE-իր
Категория: Օգտակար | comments: | |
| Всего комментариев: 0 | |
